Über mich – Lauftraining in Steyregg
Hallo, ich bin Lisa
Ich bin Lisa Hammer – zertifizierte Lauftrainerin, leidenschaftliche Läuferin und jemand, für den Bewegung ein fixer Bestandteil des Alltags ist.
Laufen bedeutet für mich nicht nur Training, sondern Ausgleich, Klarheit und Zeit für mich selbst – oft draußen in der Natur, gerne auch mit meinem Hund.
Warum ich Lauftraining anbiete
Viele Menschen würden gerne laufen, bleiben aber allein nicht dran oder fühlen sich unsicher – besonders beim Wiedereinstieg.
Genau hier setzt mein Lauftraining an.
Mir ist wichtig, einen Rahmen zu schaffen, in dem sich jede:r sicher fühlt, unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel.
Kein Leistungsdruck, kein Vergleichen – sondern strukturierte Einheiten, Motivation in der Gruppe und das gute Gefühl, gemeinsam etwas für sich zu tun.
Für wen ist mein Lauftraining geeignet – und für wen nicht
✔ Ideal für dich, wenn:
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wieder regelmäßig laufen möchtest
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allein schwer dranbleibst
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Struktur und Motivation suchst
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dich in einer Gruppe wohler fühlst als allein
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in deinem eigenen Tempo trainieren möchtest
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ein geführtes Lauftraining ohne Leistungsdruck suchst
👉 Wichtig:
Du musst nicht fit sein, um mitzulaufen.
✖ Nicht ideal, wenn:
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ausschließlich leistungsorientiert trainieren möchtest
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fixe Tempovorgaben oder Wettkampftraining erwartest
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Bestzeiten und Vergleiche in den Vordergrund stellst
-
ein klassisches Vereinstraining suchst
👉 Aber:
Vielleicht passt es zu einem späteren Zeitpunkt besser für dich – oder als Ergänzung.
Strukturiert, sicher & wissenschaftlich fundiert
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Mein Training basiert nicht auf Zufall oder „irgendwie laufen“, sondern auf klaren, durchdachten Einheiten.
Durch meinen wissenschaftlichen Hintergrund und meine Ausbildung als diplomierte Lauftrainerin lege ich großen Wert auf saubere Trainingsstrukturen, sinnvolle Belastung und ein gutes Körpergefühl.
Wir arbeiten häufig mit Intervallen – so kann jede:r im eigenen Tempo laufen.
Anfänger:innen und erfahrene Läufer:innen trainieren gemeinsam, jede:r geht an die eigene Grenze – ohne Überforderung.
Ich laufe selbst seit vielen Jahren regelmäßig und habe unter anderem mehrere Halbmarathons, drei Marathons und Wettkämpfe wie HYROX absolviert.
Diese Erfahrung fließt in mein Training ein – vor allem, wenn es um Motivation, Durchhaltevermögen und einen nachhaltigen Umgang mit Belastung geht.
Eigene Lauferfahrung:
Lust, mitzulaufen?
In einem kurzen, kostenlosen Gespräch klären wir,Wenn du Lust hast, Laufen wieder fix in deinen Alltag zu integrieren, bist du herzlich willkommen.
Du kannst jederzeit kostenlos bei einem Training mitlaufen und dir selbst ein Bild machen.
Ehrlich, unverbindlich
und ohne Verkaufsdruck.
Lass uns gemeinsam loslegen!
Kostenloses Probetraining · Keine Verpflichtung · Für jedes Level geeignet